Смещение позвонков (спондилолистез)

Спондилолистёз — это смещение позвонка вперёд или назад относительно других позвонков. Болезнь вызывает сильную боль или, наоборот, проходит безболезненно. За лечением обращайтесь к врачу-травматологу или ортопеду.

Симптомы смещения позвонков:

• головная боль;
• боль в груди, руках и ногах, по ходу межрёберных нервов;
• слабость, боль в пояснице и ногах;
• трудности при ходьбе;
• изменение походки, хромота;
• насморк, нарушения сна;
• боль в шее, ушах;
• хроническая усталость, нарушения памяти.

Причины спондилолистёза:

• травмы позвоночника: вывихи, переломы;
• остеохондроз;
• операции на позвоночник;
• смещение позвонков у малышей возникает из-за резкого движения головы назад или родовой травмы;
• врождённая слабость костных структур;
• возрастные изменения в межпозвонковых суставах;
• спондилолиз — дефект позвонка, который приводит к перелому ножки позвонка;
• возрастные изменения в межпозвонковых суставах;
• перепады температуры;
• резкое сокращение мышц спины, растяжение позвоночника.

Последствия смещения позвонков:

• мигрень;
• бессонница;
• амнезия;
• хроническая усталость;
• риск развития гастрита, язвенной болезни желудка, острого панкреатита;
• искривление позвоночника, нарушения осанки;
• хроническая боль, слабость и онемение в ногах;
• паралич.

Профилактика смещения позвонков:

• заниматься плаванием, кататься на велосипеде, лыжах, больше ходить пешком;
• делать утреннюю гимнастику;
• не поднимать тяжести;
• распределять вес в обе руки;
• правильно поднимать предметы с пола: присесть на корточки, держать спину прямо, поднимать вес за счёт мышц рук и ног, а не спины;
• не совершать резких поворотов туловищем, движений головой;
• при работе за столом или компьютером держать спину прямо, опираться на спинку кресла или стула;
• спать на ортопедическом матрасе;
• избегать сквозняков и переохлаждения;
• не набирать лишних килограммов;
• есть больше молочных продуктов, рыбу, курицу, кролика, индейку;
• употреблять овощи и фрукты: капусту, брокколи, кабачки, морковь, яблоки;
• отказаться от жирных, жареных блюд, консервированных, копчёных продуктов;
• не курить.