Люмбаго

Люмбаго — это внезапная острая боль в пояснице. Болезнь ещё называют прострелом в пояснице и часто путают с радикулитом. Лечением люмбаго занимается врач-невролог.

Симптомы люмбаго:

• внезапная острая, стреляющая боль в пояснице;
• человек застывает в согнутом положении;
• боль может отдавать в бедра и ягодицы;
• человеку трудно ходить, найти комфортное положение.

Последствия люмбаго:

• хроническая форма люмбаго;
• приступы боли в спине становятся чаще и продолжительнее;
• в тяжёлых случаях — онемение ног.

Профилактика люмбаго

Для профилактики болезни рекомендуем:

• заниматься фитнесом, плаванием, кататься на велосипеде;
• гулять на свежем воздухе;
• не переохлаждаться и не прибавлять в весе;
• спать на ортопедическом матрасе, на боку — в этой позе разгружается позвоночник;
• выбирать для работы за компьютером стул с анатомической формой: он уменьшает нагрузку на позвоночник;
• не поднимать большие тяжести;
• распределять тяжёлую ношу на обе руки;
• при поднятии тяжестей сгибать ноги в коленях, выправлять спину.