Остеохондроз

Остеохондроз — это заболевание позвоночника, которое поражает межпозвоночные диски и хрящи. Остеохондроз позвоночника считается главной причиной болей в спине. Лечением заболевания занимается невролог или ортопед.

Симптомы остеохондроза:

• постоянная ноющая или острая боль в пояснице;
• болезненные ощущения усиливаются при физической нагрузке или движении;
• головные боли, которые усиливаются при движении и не проходят после анальгетиков;
• головокружения при резком повороте головы;
• «мушки» и цветные пятна перед глазами;
• ухудшение зрения и слуха, «звон» в ушах;
• боль в груди и между лопатками, при поднятии руки, наклонах;
• онемение отдельных участков кожи, «мурашки»;
• зуд, жжение, ощущение холода в ногах;
• приступ боли между рёбрами во время ходьбы;
• ощущение, как будто грудь сдавили обручем.

Причины остеохондроза:

• травмы и врождённые дефекты позвоночника;
• генетическая предрасположенность;
• нарушения обмена веществ, ожирение;
• инфекционные болезни;
• старение организма;
• постоянные перегрузки позвоночника из-за занятий спортом или тяжёлого физического труда;
• воздействие химических веществ;
• постоянные вибрации: например, у дальнобойщиков или водителей сельхозтехники;
• плоскостопие;
• нарушения осанки.

Последствия остеохондроза:

• радикулит;
• протрузии или грыжа межпозвоночного диска;
• повреждение спинного мозга;
• гипертония и гипотония;
• вегетососудистая дистония;
• проблемы с сердцем, желудком, кишечником, печенью, почками;
• межрёберная невралгия;
• воспаление седалищного нерва;
• паралич.

Профилактика остеохондроза

Для профилактики болезни:

• занимайтесь плаванием, йогой, спортивной ходьбой, фитнесом;
• сидя за компьютером или столом, держите спину прямо, а плечи расслабленными;
• выбирайте стулья и кресла, которые поддерживают позвоночник;
• каждые 2 часа или чаще делайте перерывы в работе, ходите, сделайте наклоны головой и туловищем в разные стороны;
• при поднятии тяжестей держите спину прямо, присядьте, не совершайте резких рывков;
• не носите перед собой тяжёлые предметы;
• при занятии на новом тренажёре расспросите тренера, как правильно на нём заниматься;
• выбирайте для занятий спортом обувь с амортизирующей подошвой;
• спите на ортопедическом матрасе;
• делайте упражнения для брюшного пресса.