Архивы по дням: 18.09.2016


1. Обильное питье. Вода, соки, лекарственные чаи с медом, малиновым вареньем,клюквенный морс — это поможет открыть поры, начнется потоотделение, высокая температура спадет. Вместе с потом будут выходить токсины, выделяемые болезнетворными микроорганизмами.  2. Покой и хороший сон нужны организму, чтобы мобилизовать ресурсы на борьбу с вирусом. Если вы заболели, лучше поберечь себя, не переносить простуду […]

Признаки простуды: что делать?


Рафинированный сахар Современные исследования достоверно показывают, что уровень иммуноглобулинов в крови уменьшается, если человек съедает более 18 г сахара. Например, такое количество сахара содержится в половине банки любого газированного напитка. Имеются данные о том, что сахароза является питательной средой для многих микроорганизмов, вызывающих простуду. Для того чтобы заболевший поправился, иногда […]

Главные враги иммунитета


Полноценные белки — содержат полный набор незаменимых аминокислот. Они необходимы для построения клетками иммунной системы антител — иммуноглобулинов, которые являются важными звеньями в иммунном ответе. Поэтому в рацион непременно включаем мясо, рыбу, яйца и молочные продукты, а также белки растительного происхождения, содержащиеся в орехах и бобовых. Для поддержания иммунной системы в здоровом […]

Как поднять и укрепить иммунитет? Правильное питание осенью



За наше здоровье отвечает иммунная система. Каждый день мы контактируем с миллионами микроорганизмов и не заболеваем только потому, что иммунные клетки распознают болезнетворные агенты и уничтожают их. Если мы не болеем, значит, иммунная система работает без сбоев, и у нас хороший иммунитет. Осень для нашего организма каждый год наступает «внезапно» и […]

Почему мы болеем осенью?