Люмбаго


Люмбаго — это внезапная острая боль в пояснице. Болезнь ещё называют прострелом в пояснице и часто путают с радикулитом. Лечением люмбаго занимается врач-невролог.

Симптомы люмбаго:

  • внезапная острая, стреляющая боль в пояснице;
  • человек застывает в согнутом положении;
  • боль может отдавать в бедра и ягодицы;
  • человеку трудно ходить, найти комфортное положение.

Последствия люмбаго:

  • хроническая форма люмбаго;
  • приступы боли в спине становятся чаще и продолжительнее;
  • в тяжёлых случаях — онемение ног.

Профилактика люмбаго

Для профилактики болезни рекомендуем:

  • заниматься фитнесом, плаванием, кататься на велосипеде;
  • гулять на свежем воздухе;
  • не переохлаждаться и не прибавлять в весе;
  • спать на ортопедическом матрасе, на боку — в этой позе разгружается позвоночник;
  • выбирать для работы за компьютером стул с анатомической формой: он уменьшает нагрузку на позвоночник;
  • не поднимать большие тяжести;
  • распределять тяжёлую ношу на обе руки;
  • при поднятии тяжестей сгибать ноги в коленях, выправлять спину.